Hüfte

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Mögliche Ursachen für Schmerzen an der Hüfte beim Golfen!

Da beim Golfspiel die größten Kräfte im Durchschwung auftreten, kann, vor allem bei einem rechtshändig spielenden Golfer, eine Erkrankung im Bereich der linken Hüfte zu Schmerzen beim Golfen führen. Eine häufige Ursache für Hüftschmerzen beim Golfen ist die Hüftarthrose. Der Grund für Hüftschmerzen kann jedoch auch in anderen Ursachen liegen und führt somit auch zu unterschiedlichen Therapie- und Golfschwungempfehlungen.

 

Exakte Diagnose bei Hüftschmerzen wichtig!

Daher ist es zunächst wichtig die genaue Diagnose für Ihre Hüftschmerzen herauszufinden, um Sie dann bestmöglich beraten und betreuen zu können. Das übernehmen für Sie gerne die Ärzte von Doktor Golf.  Auch nach dem operativen Ersatz eines Hüftgelenks ist Golfen in aller Regel wieder möglich. Auch hier gibt es viele Tipps und Tricks für einen frühen Wiedereinstieg. Das betrifft nicht nur Ihren Golfschwung, sondern auch das Verhalten auf dem Golfplatz. So können Sie das Golfen sogar als Reha-Maßnahme nutzen.

Doktor Golf berät und betreut Sie gerne bei Fragestellungen im Bereich der Hüfte.

 

Empfehlungen von Doktor Golf bei Hüftschmerzen während Ihres Golfspiels!

Bei einer Hüftarthrose sind häufig die ersten Bewegungen nach körperlicher Ruhe schmerzhaft. Hier handelt es sich um einen sogenannten „Anlaufschmerz“. Schmerzen bei der Streckung und Innendrehung der Hüfte sind häufig die ersten Anzeichen für eine Arthrose.

 

Golfschwunganalyse von Doktor Golf bei Hüftarthrose wichtig!

Sollte Ihre Diagnose „Hüftarthrose links“ lauten, ist es daher wichtig, mit Hilfe einer Golfschwunganalyse per Video aufzuzeigen, wie Sie während des Golfschwungs die Innendrehung und gegebenenfalls eine vorhandene Extension der linken Hüfte minimieren können. Häufig führen schon kleine Anpassungen, wie z.B. eine veränderte Fußstellung in der Ansprechposition oder eine kleine Korrektur im Finish zu einer Reduzierung der Belastung und somit zu einer Schmerzreduktion im Bereich der linken Hüfte. Gerne passt Ärztin und PGA-Golflehrerin Astrid Schanbacher  von Doktor Golf Ihren Golfschwung an Ihre individuellen Gegebenheiten an.

 

Tipps von Doktor Golf bei Hüftarthrose!

Bei Doktor Golf erhalten Sie wertvolle Tipps und Therapieempfehlungen rund um das Thema Hüftarthrose. Bei Arthrose ist eine regelmäßige, moderate Bewegung wichtig. Daher ist hier Golf spielen mit der „richtigen Technik“ bestens geeignet.

Bei Fragen zum Thema „Hüfterkrankung und Golfen“ wenden Sie sich gerne an Ärztin und PGA-Golflehrerin Astrid Schanbacher unter Tel. +49 173 377 0240.

Beispiel: Golfspielerin, 67 Jahre, mit zwei künstlichen Hüften, hat während und nach dem Golfen Schmerzen im Bereich der rechten Hüfte!

Alice F., 67 Jahre, eine begeisterte Golfspielerin mit Handicap 27, hat vor vier Jahren links eine künstliche Hüfte bekommen, die ihr beim Sport keinerlei Probleme bereitet. Vor zehn Monaten folgte nun auch an der rechten Hüfte der operative Gelenkersatz. Der Golfsport ist Alice F. sehr wichtig. Sie verbringt viel Zeit auf dem Golfplatz, sowohl im Golfurlaub, als auch beim Golfspiel mit ihrem Mann und den Enkelkindern. Seit einiger Zeit verspürt sie jedoch während der Golfrunde, vor allem nach einem ausgiebigen Golfspiel, Schmerzen im Bereich des rechten Hüftgelenks. Darum konsultierte sie Doktor Golf.

 

Exakte Diagnose von Doktor Golf bei Hüftschmerzen!

Die Untersuchung von Alice F. ergab eine gute Beweglichkeit im Bereich beider Hüftgelenke. Jedoch im rechten Hüftgelenk „endgradige“ Schmerzen bei der Streckung und Beugung, sowie Druckschmerz im Bereich der Sehnenansätze der großen Beuge- und Haltemuskulatur.

 

Golfschwunganalyse durch Doktor Golf bei Hüftschmerzen!

Die Golfschwunganalyse von Alice F. durch Doktor Golf zeigte, dass sie im Durchschwung das Becken ausschließlich seitlich bewegt, anstatt es mitzudrehen. Somit endet Sie in einem Finish mit beiden Füßen am Boden bei einer leichten Gewichtsverlagerung auf das linke Bein. Alice F. meinte, sie wolle das rechte Hüftgelenk schonen und versuche daher jegliche Bewegung, vor allem Drehung, zu vermeiden.

 

Doktor Golf hilft, falsche Drehungen Ihrer Hüfte zu vermeiden!

Astrid Schanbacher von Doktor Golf demonstrierte Alice F. zunächst, was es für Auswirkungen auf die Hüfte hat, wenn das Becken keine Drehung Richtung Ziel und der rechte Fuß beim Durchschwung nicht auf die Fußspitze mitgedreht wird.

Das führt zu einer - vor allem unter den Kräften während des Schwungs - ausgeprägten Drehbewegung in der rechten Hüfte. Sobald das Becken gedreht und der rechte Fuß abgewinkelt und entlastet auf die Zehenspitze mitgedreht wird, findet in Bezug auf die rechte Hüfte kaum Bewegung statt. Und durch die Gewichtsverlagerung somit dann auch keine Belastung in der rechten Hüfte.

 

Regeln von Doktor Golf für hüftschonendes Golfen beachten!

Hinzu kam eine kleine Änderung der Fußstellung in der Ansprechposition. Alice F. konnte die Tipps bereits in der ersten Einheit gut umsetzen. Sie hatte das Gefühl, ihren Golfball, wie früher, zu schwingen, anstatt ihn zu schlagen.Darüber hinaus erhielt Alice F. von Doktor Golf einen konkreten Trainingsplan mit speziellen Aufwärmübungen. Außerdem bekam Alice F. Empfehlungen über das Verhalten auf dem Golfplatz. Dazu gehören beispielsweise das Herausnehmen des Balls aus dem Loch oder das „Aufteen“ des Golfballs, ohne Extrembewegungen in der rechten Hüfte. Ergänzend erhielt Alice F. die Empfehlung zur Physiotherapie, um die bereits vorhandenen muskulären Verspannungen gezielt und schneller zu lösen.

 

Hier die Empfehlungen von Doktor Golf für Sonja G. von Doktor Golf im Einzelnen:

 

     1. In der Ansprechposition leichtes Auswärtsdrehen der rechten und linken Fußspitze.

     2. Im Durchschwung ist die Drehbewegung des Beckens Richtung Ziel mit Gewichtsverlagerung auf das linke

         Bein wichtig, um das rechte Hüftgelenk zu entlasten.

     3. Im Finish sollte das rechte Bein im Kniegelenk abgewinkelt und entlastet auf den Zehenspitzen stehen, so

         wird eine extreme Streckung im rechten Hüftgelenk vermieden.

     4. Gezielte Aufwärmübungen, Tipps zum richtigen Trainingsaufbau und -umfang, Informationen zum,

         hüftschonenden’ Verhalten auf dem Golfplatz sowie die Empfehlung zur Physiotherapie, ergänzten die

         Schwungempfehlungen für Alice F.

 

Golfsport perfekt geeignet trotz künstlichem Hüft- und Kniegelenk!

Die Studie „Activity recommendations after total hip and knee arthroplasty: a survey of the American Association for hip and knee surgeons“ von EA. Swanson, TP. Schmalzried und FJ. Dorey des Deparment of Orthopaedics, Harbor UCLA, in Torrance, Kalifornien, USA, zum Thema „Empfohlene Sportarten nach dem Einsatz eines künstlichen Hüft-/Kniegelenks“ ergab, dass Golfen zu den Sportarten gehört, die nach dem Einsatz eines künstlichen Hüft- oder Kniegelenks ohne Einschränkungen empfohlen werden. Befragt wurden 139 Mitglieder der „American Association for Hip and Knee Surgeons“. Demnach halten 95 Prozent der Umfrageteilnehmer den Golfsport nach einem Hüft- oder Kniegelenksersatz für eine der Sportarten, die man ohne jede Einschränkung ausüben kann.

Hüftarthrose und Golfen - Hilfe von Doktor Golf

Golfsportler verletzen sich während ihres Golfspiels durchschnittlich ein- bis zweimal pro Jahr. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Golf-Professional, engagierter Hobbygolfer oder begeisterter Golfeinsteiger sind. In vielen Fällen haben Sie es hier mit chronischen Beschwerden durch eine Über- beziehungsweise Fehlbelastung zu tun, häufig ausgelöst durch technische Probleme im Golfschwung oder durch nicht optimale körperliche Voraussetzungen für ein effektives Golfspiel ohne Schmerzen.

 

Schmerzen beim Golfen hängen von mehreren Faktoren ab

Eine Studie zum Thema „Ursachen und vorbeugende Möglichkeiten von golfbezogenen Lendenwirbelschmerzen“ der Universität von Calgary, Alberta, Canada, ergab, dass das Auftreten von Beschwerden an der Lendenwirbelsäule bei jedem Golfspieler von verschieden Faktoren abhängt: Während es sich bei sehr guten Golfspielern meist um eine Überbelastung handelt, sind bei Freizeitgolfern oftmals Schwungfehler für die Schmerzen in der Lendenwirbelsäule verantwortlich. Diese Schwungfehler führen dann zu einer übermäßigen Seitverbiegung oder Verdrehung der Wirbelsäule. Das bedeutet: Hier werden zu viele Muskeln mit einbezogen, es entsteht eine schlechte Rumpfstabilität und das fordert unnötige Krafteinsätze.

 

Tipps zur Abhilfe

Verspüren auch Sie Sie während der Golfrunde auf dem Golfplatz Schmerzen am Rücken oder Ihrer Wirbelsäule? Dann erhalten Sie jetzt gezielte Hilfe durch die Ärzte von doktor golf. Gehören Sie zu den sehr guten Golfspielern? So kann es beispielsweise schon helfen, wenn Sie künftig weniger beziehungsweise gezielter Golf spielen. Sind Sie hingegen Hobbygolfer mit Schmerzen an der Wirbelsäule? Dann sollten Sie Ihren Golfschwung von einem Golflehrer überprüfen und gegebenenfalls anpassen lassen, so dass sich Ihre Hüftflexibilität und die Rumpfstabilität verbessern. Kontaktieren Sie uns! Die Ärzte von Doktor Golf erstellen für Sie Ihr persönliches Golfschwung-Gesundheits-Konzept.